Kiến thức Ae ai có cách gì tăng cân không

[Hoanglong]

Tao thấy đéo tăng cân 99% là do chúng m lười. Có thế thôi

Thứ 1: lười làm ( khi làm nhiều thì chúng m sẽ tự tìm đồ ăn mà ăn vì lúc đấy đói thấy mồ luôn)
Thứ 2: lười ăn ( ăn vặt ăn linh tinh ăn không thành bữa bạ đâu ăn đấy rồi đến bữa chúng bổ sung tinh bột chất sơ protein thì lại no cmnr và đ ăn được nữa).
Thứ 3 : lười suy nghĩ.

Và đây là giải pháp cho m.
Hãy năng làm lụng vận động, năng tập thể dục thể thao, gym.
Bỏ ăn vặt nhưng phải ăn nhiều bữa và đầy đủ đồ ăn ví dụ như sáng giữ sáng, trưa giữa chiều và tối.

Chỉ cần m nhớ và làm được mỗi thế thôi là m đã tăng cân rồi. Nhưng t tin là m không bao giờ làm được như t nói. Nhưng t động viên m là hãy cố gắng vì nhìn m bây giờ t đang liên tưởng đến 1 thằng sì ke mà con gái nó nhìn vào là muốn tránh xa. Cố lên

 

[Tranthainam]

Tôi m8 nặng 57kg như thằng nghiện, nhưng ko có nghiện, đéo ưa ăn đéo mập nổi

 

[ôngkẹ1111]

Em tình trạng cơ thể cũng y như bác nói luôn

Vậy là do gien đi truyền một phần rồi,cơ địa ốm ăn hoài không mập,ăn vô nó bốc thành hơi hết không giữ được lại trong cơ thể,muốn thay đổi phải từ bên trong mày ạ,đừng ăn thức ăn sinh ra nhiệt nữa,chịu khó ăn đồ mát vào,lá gan mày nóng quá,nên quá trình chuyển hoá thức ăn bị đốt thành hơi hết,mày y như tao vậy đó

 

[Cactaoto]

Tao tập đc 2 tháng , bình thường ăn 3 chở thì nay tăng lên 4 + uống 2 muỗng whey mỗi ngày , thế mà từ 55kg lên đc 57 kg k biết là chậm hay nhanh

 

[Toiloi9x]

Đớp nhiều nó tự tăng, m tăng khẩu phần aen và tăng số bữa trog ngày lên

 

[hacung111]

Mày ăn và tập thể dục or gym thôi. Cứ bao giờ mày ăn dc 5-7 bát cơm mỗi bữa là béo ngay.

 

[Thichlolibienhoa]

Tao đã từng như mày, đi tập gym và uống mucle mass, nó tăng vãi lol luôn và bây giờ hối hận, ước được gầy như xưa. Mập rồi chịch mấy hit đã thấy mệt vl, xưa gầy gầy chịch liên hồi. Khuyên thật lòng đừng nên mập làm gì, tầm 27 tuổi trở đi tự khắc mập thôi

 

[dalit tokuda]

Như tiêu đề, em năm nay 23T cân nặng được có 43kg, mặc dù ăn rất nhiều thứ nhưng cũng không nhích lên 1 cân nào, hiện em đang mắc 1 số bệnh nền như viêm họng mạn tính, viêm dạ dày, viêm đại tràng. Các bác có phương pháp nào tăng cân không xin chỉ em với, chứ gầy quá ra đường toàn mang tiếng nghiện !!!!!!

Đéo gì lắm bệnh thế. Đi tập tạ đi. Nó khác tăng. Ăn nhiều thịt vào.

 

[enoughto]

Có cách nào chữa dứt điểm được không bác, em nghe nói chỉ cải thiện triệu chứng chứ kh dứt điểm đc á

Uống sữa non và bổ sung ít men vi sinh , kiêng cay nóng rượu bia, chất kích thích. Kiêng sóc lọ

 

[enoughto]

mày tập thể dục cho ra mồ hôi, ăn cơm kèm 1,2 lon bia, ngủ đủ giấc. 1 tháng lên vài kí là có

Nó bi đại tràng, dạ dày, trị đc đã m